O gerar uma vida. O cuidar da semente, até ela virar um fruto maduro. E ainda depois disso.
Fazer parte do maravilhoso ciclo da vida. Dar continuidade a mesma. Valorizar, sentir, respirar junto à terra, à água, ao fogo, ar e éter. Ser a criação e a criadora. Experenciar a forma do divino, seja qual for a que voçê acredite.
Mâe natureza, quantas bençãos e ensinamentos vós nos traz. Algo que até experenciarmos não sabemos o tamanho da beleza e profundidade. A gratidão a que tantas sabedorias e sábios nos reportam, vivida nas veias. Em todo o nosso ser.
Cada fase da gestação é de uma maneira. O princípio, um caos (ou reestruturação) emocional. Um dia alegre, outro tristonho....amanhã???Só amanhã... Desconfortos, alguns enjoos, olfato e paladar super sensíveis. Nós, futuras mães, querendo o colo de nossas mães....Afinal, o que está acontecendo comigo??
Começar a estabelecer um contato com o filho é importante....Conversar verbalmente, ou mentalmente, acariciar, aceitar e reconhecer esse novo corpo que habita em nós com receptividade, conciência e amor auxiliam a existência de um ser mais pleno e feliz!
Começar a estabelecer um contato com o filho é importante....Conversar verbalmente, ou mentalmente, acariciar, aceitar e reconhecer esse novo corpo que habita em nós com receptividade, conciência e amor auxiliam a existência de um ser mais pleno e feliz!
Passado o primeiro trimestre vem a calmaria, o bem estar.....No meu caso deu-se inicio a sensação de plenitude, por simplesmente ser. E estar. Muita yoga, alimentação saudável, vida relativamente tranquila.....Novamente, e inseparavelmente a gratidão. E muitos ensinamentos também. A vitalidade e a disposição retornam. É hora de começar a pensar como iremos querer nosso parto...Escolher o local que mais nos sentimos seguras para dar a luz, seja em casa ou no hospital, hora de conversarmos com nosso obstetra e/ou parteiras para que sejamos respeitas durante todo o trabalho de parto e parto como mulheres plenamente capazes de trazermos nossos filhos ao mundo, tendo o direito de estarmos num ambiente seguro e acolhedor.
Ingerir alimentos rico em cálcio, como o leite de gergelim por exemplo, é agora bem importante.
Ingerir alimentos rico em cálcio, como o leite de gergelim por exemplo, é agora bem importante.
No terceiro trimestre intensificam-se os questionamentos sobre como será o parto, e geralmente surgem os questionamentos sobre como é trocar uma fralda, a amamentação, vida pós parto. A barriga quadruplica de tamanho. Os preparativos se intensificam.... Pura alegria, "friozinho na barriga" e expanção.
Estar perto de pessoas amadas, preparar o ninho para a chegada da cria, exercita-se para ter um parto ativo são passos super importantes que permitem que quando for chegada a hora estejamos mais tranquilas e entregues para partejar..
É o momento de dar atenção a ingestão de alimentos rico em ferro, como as folhas verdes escuras, o brócolis, as leguminosas, o açai, lembrando que o ferro desses alimentos é ativados quando os associamos com um cítrico, como o limão ou a laranja.
Cuidar da mente, meditando ou realizando alguma pratica que traga foco e serenidade á mente auxilia muito na hora do trabalho de parto. Caminhadas (sim, hoje em dia vejo muitas mulheres que beiram as 40 semanas e que o médico as aconselha a repousar....eu já aconselho o contrário, salve casos em que a saude do bebê ou da mãe estão comprometidas, os exercicios físicos são super importantes para que a mulher esteja preparada para o caso de ter um trabalho de parto longo ou intenso), natação, yoga, alimentos nutritivos, óleo no corpo para hidratar a pele que estica toda, diminuição do ritimo de vida e sonecas!!! Sim, dormir é essencial....porque depois que o bebê nasce pode demorar um tanto para conseguirmos dormir uma noite inteira!!
Estar perto de pessoas amadas, preparar o ninho para a chegada da cria, exercita-se para ter um parto ativo são passos super importantes que permitem que quando for chegada a hora estejamos mais tranquilas e entregues para partejar..
É o momento de dar atenção a ingestão de alimentos rico em ferro, como as folhas verdes escuras, o brócolis, as leguminosas, o açai, lembrando que o ferro desses alimentos é ativados quando os associamos com um cítrico, como o limão ou a laranja.
Cuidar da mente, meditando ou realizando alguma pratica que traga foco e serenidade á mente auxilia muito na hora do trabalho de parto. Caminhadas (sim, hoje em dia vejo muitas mulheres que beiram as 40 semanas e que o médico as aconselha a repousar....eu já aconselho o contrário, salve casos em que a saude do bebê ou da mãe estão comprometidas, os exercicios físicos são super importantes para que a mulher esteja preparada para o caso de ter um trabalho de parto longo ou intenso), natação, yoga, alimentos nutritivos, óleo no corpo para hidratar a pele que estica toda, diminuição do ritimo de vida e sonecas!!! Sim, dormir é essencial....porque depois que o bebê nasce pode demorar um tanto para conseguirmos dormir uma noite inteira!!
Saber como foi o prório parto e a relação inicial com a mãe e com o pai são super importantes afim de curar, ou iniciar a cura da criança interior, permitindo-nos estar mais integras e conscientes na criação de nosso filhos.
Ler bons livros sobre o assunto ajuda bastante. Indico para todas as gestantes e mãe o livro Laura Gutman que se chama: A Maternidade e o Encontro com a Própria Sombra. Nos faz termos mais consciencia da real mudança que é ter um filho...
O Parto Ativo, de Janet Balaskas também é bem bom...Ajuda bastante no preparo fisico da respiração e pusturas corporais no pré e durante parto, além de fazer uma apresentação de termos comuns usados durante o parto, (o que é importante saber na hora H) para saber o que estão sugerindo ou até fazendo com você.
Ler bons livros sobre o assunto ajuda bastante. Indico para todas as gestantes e mãe o livro Laura Gutman que se chama: A Maternidade e o Encontro com a Própria Sombra. Nos faz termos mais consciencia da real mudança que é ter um filho...
O Parto Ativo, de Janet Balaskas também é bem bom...Ajuda bastante no preparo fisico da respiração e pusturas corporais no pré e durante parto, além de fazer uma apresentação de termos comuns usados durante o parto, (o que é importante saber na hora H) para saber o que estão sugerindo ou até fazendo com você.
Podemos ter "falsas" contrações um tempo antes da chegada da hora do trabalho de parto. Eu comecei a sentí-las um mês antes, com dias espassados. Cultivar a tranquilidade e a entrega são essenciais....Banhos no chuveiro de 30 a 40 minutos ajudam a reconhecer se o trabalho de parto é franco...Se ao sair do banho as contrações tiverem parado é provavel que tenha sido alarme falso!!! (IMPORTANTE: consulte mesmo assim seu obstetra para que ele saiba a quantas andam o seu processo de partejar e possa lhe dar as devidas orientações). Um fato curioso que ocorre com muitas mulheres, é o "baixar a Maria", ou melhor, um ou dois dias antes do parto a mulher sente uma subita necessidade de limpar a casa toda, preparando o ninho para receber sua cria....Viva a natureza instintiva!!!
Mulheres, permitam-se. No seu tempo devido, claro, mas permitam-se manifestar a sagrada Mãe. É um presente que nos foi dado. O participar da criação.
Com amor,
Com amor,
Namastê!
